Como diminuir o consumo do açúcar no seu dia-a-dia

Todos sabemos que o açúcar nos provoca uma sensação de prazer e bem-estar, no entanto, as consequências do seu consumo poderão não ser tão prazerosas. O consumo de produtos açucarados é responsável pelos aumentos dos níveis de obesidade, bem como o desenvolvimento de doenças crónicas (como a diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares). No entanto, de modo a prevenir isto, poderemos sempre adotar práticas mais saudáveis para eliminar o açúcar da nossa vida.

• Evite beber sumos e refrigerantes, pois estas bebidas são demasiado açucaradas. Faça o seu próprio sumo em casa e utilize o Marita Stévia ou então opte por uma água.
• Não acrescente açúcar no seu café, caso não goste do café puro experimente adocica-lo com Marita Stévia
• Não exagere na utilização da Stévia, pois tudo o que é em exagero não faz bem à saúde
• Substitua os iogurtes de aromas por iogurtes naturais.